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03월 29일 (음식 1107kcal, 운동 302kcal)
20160329

20151207 다이어리 일기상세

성공 342kcal
1107/ 1375 kcal
302/ 229 kcal
아침식사272kcal(24.57%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
이탈리안샐러드 (1인분, 100g)
20kcal
프렌치드레싱 (1종지, 14g)
19kcal
[동원] 소와나무슬라이스치즈 (1장, 20g)
62kcal
술빵 (1개, 50g)
88kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사249kcal(22.49%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
단호박케이크 (1회분, 80g)
100kcal
청포도 (1회분, 150g)
70kcal
오후간식234kcal(21.14%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g)
110kcal
바나나 (1개, 20g)
18kcal
블루베리 (1인분, 10g)
5kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
우유 (1컵, 20ml)
12kcal
사과 (1회분, 25g)
14kcal
저녁식사352kcal(31.80%)
메밀국수 생것 삶은것 (1회분, 90g)
118kcal
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 40g)
5kcal
양배추 (1접시, 40g)
12kcal
파프리카 (1회분, 40g)
8kcal
양파 (1개, 15g)
5kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
사과 (1회분, 80g)
45kcal
비빔모밀 양념 (1회분)
80kcal
운동302kcal
가사 (60분)
120kcal
계단오르기 걷기 (6분)
42kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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