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03월 29일 (음식 1907kcal, 운동 1031kcal)
20160329

20151207 다이어리 일기상세

성공 823kcal
1907/ 2037 kcal
1031/ 339 kcal
아침식사330kcal(17.30%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[CJ] 작은두공기햇반 (1개, 260g)
190kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
인스턴트커피 (1잔, 115ml)
42kcal
점심식사228kcal(11.96%)
백설기 (1소접시, 100g)
228kcal
오후간식345kcal(18.09%)
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g)
95kcal
녹차 (1잔, 100ml)
2kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g)
130kcal
두유 (1컵, 200ml)
118kcal
저녁식사1,004kcal(52.65%)
오일소스 스파게티 (1인분, 400g)
647kcal
김치전 (1인분, 150g)
282kcal
매실차 (1잔, 100ml)
75kcal
운동1,031kcal
앉아있기 (360분)
360kcal
집안일 (60분)
240kcal
서있기 (60분)
85kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
샤워 (10분)
40kcal
버피테스트 (10분)
180kcal
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