713/ 800 kcal
691/ 188 kcal
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
볶은김치 (3/4소접시, 70g) | 82kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
고정자전거 (5분) | 35kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
배드민턴 (30분) | 135kcal |
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