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  • 살쪘어ㅜ.ㅜ·입문
  • 2016.03.29 19:10
Q.배살이 너무 많아서 문제
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배살이너무 많아서 문제인데 빨리 뺄수있눈 꿀팁 좀 알려 주세요😅😢
  • 살쪘어ㅜ.ㅜ
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정석
  • 스뭅
  • 03.29 20:49
  • 리버스 크런치 운동이랑 플랭크 좋을 것 같아요.
    저는 복부에 근육이 없어서 리버스크런치 해요. 윗몸일으키기나 그냥 크런치는 너무 힘들고 몇개 못하는데 리버스크런치는 할만해요.
    플랭크는 힘들지만 처음엔 20초정도부터 시작하니깐 한번해보세요.
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지존
  • 심땀
  • 03.29 19:11
  • 뱃살은 식이가 직빵이에요😢
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