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03월 29일 (음식 1264kcal, 운동 156kcal)
20160329

20151207 다이어리 일기상세

성공 323kcal
1264/ 1716 kcal
156/ 286 kcal
아침식사276kcal(21.84%)
일지부터 스타트!
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[뚜레쥬르] 호박고구마크림빵 (3/4개, 64g)
168kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
점심식사677kcal(53.56%)
돼지고기볶음 (1중간접시, 200g)
351kcal
상추겉절이 (1인분, 50g)
20kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
김치국(김칫국) (1/4인분, 49g)
20kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g)
126kcal
오후간식62kcal(4.91%)
[롯데제과] 허쉬쿠키앤크림 (1회분, 12g)
61kcal
[카페드롭탑] 얼그레이 (1레귤러, 360ml)
1kcal
저녁식사249kcal(19.70%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g)
80kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
운동156kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (5분)
42kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (5분)
36kcal
체스트프레스 (5분)
38kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
  • Jayna0315
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