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03월 28일 (음식 1108kcal, 운동 264kcal)
20160328

20151207 다이어리 일기상세

실패 497kcal
1108/800 kcal
264/ 453< kcal
아침식사456kcal(41.16%)
훈제닭가슴살 (1조각, 100g)
135kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
파프리카 (1/4회분, 25g)
5kcal
병아리콩 (1/4회분, 25g)
35kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
브로콜리 (1/4회분, 25g)
7kcal
[남양] 아침목장 우유 (1회분, 130ml)
130kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
치아시드 (1회분, 10g)
33kcal
점심식사336kcal(30.32%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g)
115kcal
저녁식사316kcal(28.52%)
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g)
135kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
브로콜리 (1/4회분, 25g)
7kcal
운동264kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
계단오르기 걷기 (12분)
84kcal
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