739/ 972 kcal
274/ 162 kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
포도 (1/4송이, 15g) | 9kcal |
라볶이 (1인분, 300g) | 403kcal |
쌀밥 (1/4인분, 10g) | 14kcal |
야채튀김 (1/4소접시, 38g) | 49kcal |
계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
맑은장국 (1/4인분) | 15kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/4포, 2g) | 12kcal |
암워킹 (횟수) (15회) | 150kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
하늘자전거 (10분) | 60kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
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