988/ 1309 kcal
446/ 218 kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
계란 흰자 (1개, 70g) | 37kcal |
피망 녹색 (1접시, 95g) | 16kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
양배추 (1접시, 65g) | 20kcal |
잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
닭가슴살곤약머스터드샐러드 (1회분, 40g) | 34kcal |
김치볶음 (1인분, 70g) | 29kcal |
풋고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
햄프씨드 (1회분, 3g) | 7kcal |
단백질보충제 (1회분, 60g) | 235kcal |
국민체조 (5분) | 16kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
와이드 스쿼트 (6분) | 36kcal |
워킹 런지 (20분) | 140kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 132kcal |
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