루니워터를 먹은지 벌써 10일차나 됐네용
핸드폰 데이터가 바닥이라 후기도 많이 못올렸다는 .. ㅠㅠ
루니워터의 힘인지 모르겠지만 드디어 몸무게가 내려가기 시작했네용 ! 황금기라서 그런가 ..허허 ㅋㅋ
저는 루니워터 먹고나서 다른분들처럼 쾌변이라던가 감량이라던가 변화가 아무것도없어서 거의 억지로 먹다시피 했어요 .. 그래도 2주는 먹어봐야 효과가 있을것같아서 꾸준히 마시는중이에용 !!
여튼 오늘의 식단과 운동입니다 ~
아침에는 아몬드,사과,두유 먹었고
점심에는 두부카레에 밥쓱쓱 비벼서 상추에 싸먹었답니당
요즘에는 식단조절을 예전처럼 타이트하게 하지않는편이라
하루에 900칼로리정도 먹는것같네용 ㅎㅎ
요건 방금 저녁으로먹은 닭가슴살과 삶은계란 계란흰자에요 저 닭가슴살이 머슬업플러스인가 ?
일반 닭가슴살보다 칼로리는 높지만 단백질함량도 많고
조미가 되어있어서 그런지 짱짱 맛있다는 ..
더먹고싶은거 참느라 진땀 .. ㅠㅠ
오늘의 운동 ~ 요즘따라 몸이 너무 힘들어서 그런지 운동은 겨우겨우 하고있네요 .. 점점 운동으로 소모하는 칼로리가 줄어간다는 ..휴식기를 가져도 운동은 항상 힘드네요 ㅠㅠ
주말에는 약속이있어서 운동도못하고 먹기만할텐데 ..걱정이 이만저만이 아니네요 .. 그래도 루니워터 체험중이니 꼭 감량을 하길 바라며 ! 적당히 먹고 즐갸야겠어요 !
어쨋거나 저쨋거나
모두들 내일도 화팅입니다♥
12
444
공감 0
신고 0
