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03월 30일 (음식 1176kcal, 운동 292kcal)
20160330

20151207 다이어리 일기상세

성공 392kcal
1176/ 1530 kcal
292/ 255 kcal
아침식사357kcal(30.36%)
[다노] 다노닭 (1회, 100g)
119kcal
당근 (1/2토막, 105g)
35kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
알짜뮤즐리 (3/4회분, 33g)
120kcal
[매일] 소이카페 (1/2회, 100ml)
52kcal
점심식사447kcal(38.01%)
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
당근 (1/2토막, 125g)
42kcal
[다노] 다노닭 (1회, 100g)
119kcal
간장 (1/4회분, 5g)
2kcal
매실청 (1/4인분, 2g)
5kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
올리고당 (1/4회분, 2g)
5kcal
[청정원] 굴소스 (1/4큰술, 3g)
5kcal
모닝빵 (1개, 23g)
77kcal
계란후라이 (1/2개, 26g)
57kcal
슬라이스치즈 (1/2장, 10g)
35kcal
[매일] 소이카페 (1/4회, 50ml)
26kcal
저녁식사372kcal(31.63%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
150kcal
슬라이스치즈 (1/2장, 10g)
35kcal
계란후라이 (1/2개, 26g)
57kcal
모닝빵 (1개, 23g)
77kcal
운동292kcal
필라테스 (30분)
114kcal
런닝머신 걷기 (40분)
122kcal
계단오르기 걷기 (8분)
56kcal
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