1176/ 1530 kcal
292/ 255 kcal
[다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
알짜뮤즐리 (3/4회분, 33g) | 120kcal |
[매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 52kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
당근 (1/2토막, 125g) | 42kcal |
[다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
간장 (1/4회분, 5g) | 2kcal |
매실청 (1/4인분, 2g) | 5kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
올리고당 (1/4회분, 2g) | 5kcal |
[청정원] 굴소스 (1/4큰술, 3g) | 5kcal |
모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
슬라이스치즈 (1/2장, 10g) | 35kcal |
[매일] 소이카페 (1/4회, 50ml) | 26kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 150kcal |
슬라이스치즈 (1/2장, 10g) | 35kcal |
계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
필라테스 (30분) | 114kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 122kcal |
계단오르기 걷기 (8분) | 56kcal |
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