658/ 959 kcal
393/ 159 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
삶은 계란 (1개, 65g) | 102kcal |
딸기 (1개, 16g) | 4kcal |
파인애플 (1조각, 30g) | 6kcal |
호밀빵 (1회분, 35g) | 92kcal |
아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
호두 (1개, 5g) | 32kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
양배추찜 (1소접시, 195g) | 46kcal |
잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
쌈장 (1회분, 30g) | 5kcal |
된장찌개 (1인분, 180g) | 68kcal |
[CJ] 스팸클래식 (1회, 20g) | 64kcal |
마늘쫑조림 (1소접시, 30g) | 21kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 80kcal |
러닝머신 걷기 (44분) | 170kcal |
케틀벨 스윙 (3분) | 60kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (45회) | 22kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
크런치 (2분) | 16kcal |
랫풀다운머신 (3분) | 23kcal |
0
72
