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  • Hare·초보
  • 2016.03.30 14:20
Q.운동전후 스트레칭 어떻게들 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 유투브에 떠돌아다니는 스트레칭 동영상보고 따라하긴 하는데 별로 몸이 풀리는 느낌이 안 들더라구요ㅠㅠ혹시 다들 이러신가요?
  • Hare
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3키로나 빠졌는데..
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허벅지가 심하게 당기는데
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댓글 (2)

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정석
  • 박해영경위님들리십니까
  • 03.30 19:52
  • 다신 팁&노하우 게시판에 올라온 글 참고하세요~
    http://www.dietshin.com/community/bbs_view.asp?idx=695912&ptype=bbs

    근력운동 전 후에 하는 스트레칭들이 나와있습니다.
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정석
  • 심폐후생술
  • 03.30 14:44
  • 저도유튜브영상따라해요. 10분짜린데 국민체조두어번하는것보다 훨씬나아요ㅎㅎ
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