2003/ 2089 kcal
413/ 348 kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[오리온] 참붕어빵 (1회분2개, 58g) | 247kcal |
떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
김밥 1개 (5개, 190g) | 155kcal |
라면 (1큰대접, 250g) | 260kcal |
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
러닝머신 걷기 (20분) | 53kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
사이드밴드 (10분) | 80kcal |
아놀드 덤벨 프레스 (10분) | 60kcal |
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