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03월 31일 (음식 732kcal, 운동 398kcal)
20160331

20151207 다이어리 일기상세

성공 430kcal
732/ 915 kcal
398/ 152 kcal
아침식사217kcal(29.64%)
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 100ml)
93kcal
오트밀 (1회분, 30g)
111kcal
메이플시럽 (1회분, 5g)
13kcal
점심식사275kcal(37.57%)
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml)
110kcal
[해태] 칼로리바란스 (1팩, 38g)
165kcal
오후간식15kcal(2.05%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사225kcal(30.74%)
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
139kcal
각종채소 (1회분, 100g)
50kcal
올방개묵 (1회분, 70g)
36kcal
운동398kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
크런치 (5분)
40kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
라잉 레그 컬 (5분)
35kcal
머신 레그익스텐션 (5분)
35kcal
런닝머신 달리기 (30분)
196kcal
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