1375/ 1487 kcal
500/ 247 kcal
보리밥 (1공기, 100g) | 142kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
도라지무침 (1소접시, 20g) | 18kcal |
배 (1개, 50g) | 20kcal |
보리밥 (1공기, 150g) | 214kcal |
도라지무침 (1소접시, 50g) | 46kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
비엔나소세지 (1개, 20g) | 60kcal |
매실장아찌 (1소접시, 10g) | 24kcal |
쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
계란찜 (1소접시, 40g) | 56kcal |
감자채볶음 (1소접시, 60g) | 38kcal |
미역초무침 (1소접시, 50g) | 20kcal |
카레라이스 (1인분, 200g) | 302kcal |
빠르게걷기 (60분) | 486kcal |
서있기 (10분) | 14kcal |
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