2622/ 2260 kcal
752/ 376 kcal
사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
비타워터 (1캔, 245ml) | 20kcal |
현미 아몬드볼 (1봉, 30g) | 133kcal |
조밥 (1/2공기, 45g) | 158kcal |
자장면 (1/4인분, 162g) | 199kcal |
오뎅국 (1/4인분, 50g) | 40kcal |
단무지 (1/2종지, 10g) | 1kcal |
배추겉절이 (1/4인분, 20g) | 9kcal |
[광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
[던킨도너츠] 생과일주스(딸기) (1컵, 400ml) | 187kcal |
사과즙 (1인분) | 50kcal |
[파리바게뜨] 체다치즈프레첼 (1봉지, 56g) | 300kcal |
[네네치킨] 양념치킨 (1/2마리, 600g) | 1,361kcal |
보통 걷기 (120분) | 312kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
자전거 타기 (15분) | 120kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
하늘자전거 (2분) | 12kcal |
집안청소 (30분) | 96kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
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