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03월 31일 (음식 1615kcal, 운동 21kcal)
20160331

20151207 다이어리 일기상세

실패 281kcal
1615/1575 kcal
21/ 262< kcal
아침식사769kcal(47.62%)
10시10분
잡곡밥 (1.5공기, 315g)
469kcal
닭다리살 (2회분, 250g)
300kcal
점심식사705kcal(43.65%)
12시30분
호박죽 (1회분, 280g)
171kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
닭다리살 (2회분, 250g)
300kcal
저녁식사141kcal(8.73%)
5시30분
7시30분
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
[파스쿠찌]카페라떼 (1컵, 200ml)
107kcal
운동21kcal
8시. 홈트
원레그 데드리프트 각각. (80회)
13kcal
스탠딩 푸쉬업 (55회)
8kcal
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