체중감량이랑 유산소는 볼륨걱정때문에 원치않아서 식이조절은 딱히안했고 다신에서 주어진 섭취량보다 훨씬많이 먹어서 늘.. 크크 초과된 양을 소모하려고 훌라후프를 엄청돌렸어요
하루 5시간 6시간 돌릴때도 있구요... 제가 좀 많이 먹어서..휴..
물론 한번에 하는게아니라 1~2시간씩 나눠서 하루에 총 소모한거구요~ 풀로 6시간은 무리죠..😅
근데 그렇게 2주했더니 몸무게는 0.8kg정도 빠졌구요 바스트는 안빠지고~~!! ^^ 허리만 쪽 빠지더라구요
딱 1인치 줄었네요 줄자로 한칸내려왔습니다~ ^^
다이어트 후프 돌리는게 아프지않고 익숙하신분들은 참고하세요~~~
큰힘들이지않고 옆구리살빼는데 최고네요
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