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  • 굳굳다이어트·정석
  • 2015.01.26 11:01
  • 1
복근운동 30일 후 후기
두번째 사진이 68키로때 구 복근운동과 유산소 하기전 68키로때부터 1달뒤 복근운동끝난후 61키로 까지 뺐는데 상당히 힘들었네요 체지방량도11프로 로내려가고 이제 복근운동강도를 올리면서 해야겠슴다 다들 파이팅 !!

이게 현재 61.7키로 입니다 !!

이게 처음 복근운동하던날

이것두 첫날
  • 굳굳다이어트
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[헬스26일째] 2.4kg감량했어요!!★.★조금긴글이지만 정보공유하고싶네요ㅎㅎ
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제가 훌라후프로 2주만에 1인치줄였어요!
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정석
  • applegreen
  • 01.26 16:42
  • 남자분후기라 뭔가 신선!ㅎㅎ배가 쏙 들어갓네요!
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운영자
  • 다신지킴이
  • 01.26 16:00
  • 굳굳다이어트님~ 복근 뱃지가 지급되었습니다^^
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다신
  • 美愛
  • 01.26 12:15
  • 와우~정말 멋지네요!!
    저도 좀 개강전까진 뱃살좀 들어가면 좋겠네요 ㅎ
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정석
  • 굳굳다이어트
  • 01.26 11:45
  • 잘먹고살자 네네 ㅋㅋ
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정석
  • 잘먹고살자
  • 01.26 11:27
  • ㅎ.노력의 결과가 보이면 정말 행복한 일이죠! 축하해요.
    다신의 복근 운동 프로그램을 하신건가요?
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