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04월 01일 (음식 2779kcal, 운동 741kcal)
20160401

20151207 다이어리 일기상세

실패 90kcal
2779/2337 kcal
741/ 389< kcal
아침식사310kcal(11.16%)
[매일] 매일우유ESL저지방&칼슘우유 (1팩, 120ml)
48kcal
이탈리안드레싱 (1종지, 10g)
10kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
연어구이 (1인분, 100g)
171kcal
[켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회, 20g)
76kcal
점심식사694kcal(24.97%)
식혜 (1컵, 100ml)
104kcal
칼국수 (1그릇, 650g)
590kcal
오후간식92kcal(3.31%)
아메리카노 (1잔, 350ml)
11kcal
아메리카노 (1잔, 458ml)
14kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
아메리카노 (1잔, 370ml)
11kcal
아메리카노 (1잔, 350ml)
11kcal
저녁식사1,683kcal(60.56%)
삼겹살 (1회분, 230g)
761kcal
공기밥 (1공기, 130g)
191kcal
처음처럼 소주 (6잔, 270ml)
384kcal
계란찜 (1소접시, 50g)
70kcal
돈육김치찌개 (2대접, 274g)
228kcal
소프트아이스크림 (1/4개, 30g)
49kcal
운동741kcal
스텝퍼 (40분)
240kcal
퀵 스쿼트 (25분)
175kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
런닝머신 걷기 (70분)
301kcal
  • astra0077
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