1070/ 1530 kcal
189/ 255 kcal
[다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
베리뮤즐리 (1회분, 45g) | 153kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
마파두부 (3/4소접시, 89g) | 84kcal |
취나물 (1/2인분, 50g) | 15kcal |
콩밥 (1/4공기, 52g) | 88kcal |
총각김치 (1/2인분, 35g) | 15kcal |
[동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
파프리카 (1.5회분, 130g) | 26kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
[다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
양배추 (3/4접시, 75g) | 23kcal |
올리브유 (1작은술, 4g) | 34kcal |
간장 (1/4회분, 4g) | 1kcal |
현미식초 (1/4회분, 4g) | 4kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
계단오르기 걷기 (7분) | 49kcal |
스트레칭 (20분) | 70kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
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