view-top

  • cielkim·입문
  • 2016.04.01 15:26
Q.좀빼고싶어요 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2주차디톡스 끝내고 일반식사하면서 조금씩 양을줄이고 많이먹었다싶으면 다음날에는 3끼단백질파우더로 대체해서먹고있는데..
몸무게도올라가는거같고.. 체형이다시살찌고있는거같아요...으악 ㅜㅜ
아침저녁으로운동하고있지만 아침은가볍게러닝30분정도로하고
저녁은 러닝20분에 덤벨운동30분 이소라다이어트 가끔식병행하면서하고있는데.. 아침운동안하면저녁에 추가해서하고있구요..
먹는거는 아침은꾸준히 단백질파우더랑사과반쪽
점심은일반식 그리구배고플때 간식 옥수수나 고구마.. 두유1팩 저녁은 파우더먹거나 미숫가루에자몽 이렇게먹고있는데... 살이더찌는이유가무엇일까요..하하하
정말.. 음식을더줄여야하는것인지.
운동을더해야하는것인지모르겠어서
여기에글을올려요ㅜㅜ전문가님들조언좀부탁드릴게요~~ㅜㅜ
  • cielkim
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하비 스피닝좋아요?나빠요?
0 198 베베미뇽
제 운동법좀 봐주세요
1 119 안들린다졸리

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • cielkim
  • 04.01 18:24
  • 전진맘 네 ^^홧팅다음번엔 befor and after 로 올리려구노력해야죠 감사합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 전진맘
  • 04.01 18:22
  • cielkim 힘내자구요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • cielkim
  • 04.01 18:21
  • 전진맘 .. 칼로리.. 기름진거참기가..하하하.... ㅜㅜ 무서워요다시찌는건아닌가싶어서 포기하고싶기도하고..하하감사합니다더타이트하게해봐야죠 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 전진맘
  • 04.01 18:14
  • 과식했어도담날굶지않아도되요.다만 기름지거나칼로리높은것들은안되구요 그냥평소먹던대로먹어도 과식후이삼일면돌아와요.^^;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • cielkim
  • 04.01 16:13
  • Anazino ㅜㅜ 그런가요..양심상찔려서..히유 계속이렇게하다간 더망가지겠네요 식단을좀바꿔봐야겠네요 감사합니다^^
    디톡스는..너무안좋은식습관때문에문제가되어서 시도해봤었어요 ..하하ㅜㅜ 답변감사드려요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글