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Ayumin
01.27 12:11
뜽혀늬 사실 어제부터 3세트 시작했어요 원래는 평소에 2세트 했는데 황금기라 근력도 강도를 높여야겠더라구요 ㅎㅎ 그래서 3세트 했는데 생각보다(?) 할만 해요~
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독한년45kg
01.27 10:54
제가 지금 둘다 병행중인데요,마일리 사이러스운동강도가 센편이라서 연달아하면 무릎이 아프더라구요
그래서 전 오전에는 30일다리라인, 복근하고 오후나 저녁에 마일리사이러스를하고 자용ㅎ
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Ayumin
01.27 10:51
초반에는 그렇게 무리이진 않을 것 같아요 제가 요즘 마일리 3세트 하는데 하루에 런지 300번에 스쿼트 300번 정도 하는데 별로 무리되진 않더라는...
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