제가 미쳤나봐요. 부끄럽습니다. 오늘부터 정말 시작합니다
석달전쯤 운동은 하나도 안하고 식이요법만 강행군으로 뺀 5키로.. 다시 8키로 쪄버렷네요.
다이어트양약 먹고나서부턴 늘었다쪘다 고무줄살이 되버렸는데요. 어지럼증에.. 심장두근두근..불면증..
다신 다욧약 손대지않으리라 결심했네요.
너무살이 갑자기찌니 스트레스로 다욧한약에 손을대볼까 어쩔까하다 다시 맘을 다잡고 첨5키로 뺏을때 도움받았던 다신에 다시 들어왓어요.
넘 넘 부끄럽고 인간같지않은 몸무게수치지만.. 공개하고나야 제대로 할거같아 올려봅니다..
스쿼트든, 윗몸일으키기든, 실내자전거든. 음식조절에 운동도 열심히 해보려구요.
될수있는한 매일매일 식단표도 올려보려고합니다
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