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  • 작심삼일x10·정석
  • 2016.04.02 02:03
Q.식단 조언 부탁드립니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 복싱 다니는 중인데 식단조절도 병행할까 합니다.
아침은 집에 있는 반찬으로 1/3(평소 먹던 양)공기 정도 먹고, 점심과 저녁은 각각 바나나1개 or 토마토 1개와 우유 한잔씩을 먹으려고 하는데 혹시 영양적인 문제가 있을까요?
  • 작심삼일x10
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정석
  • 작심삼일x10
  • 04.02 03:07
  • Anazino 정성스런 답변 정말 감사드립니다ㅎㅎ 덕분에 조금씩 식단 틀이 잡혀가는 것 같네요~~ 균형잡힌 다이어트 계획해서 꼭 성공하겠습니다ㅎㅎ 도움 주셔서 감사합니다!!
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정석
  • 작심삼일x10
  • 04.02 02:55
  • Anazino 아하 좋은 정보 감사합니다!! 사실 식단조절은 한번도 해본 적이 없어서 얼마나 먹는 것이 적당한지 모르겠더라고요.. 영양소에는 문제가 없다고 하니 혹 유지가 힘들다면 저기서 양을 조금 늘리는 식으로 하면 되는거겠죠?
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정석
  • 작심삼일x10
  • 04.02 02:43
  • 전진맘 바나나와 우유, 토마토가 포만감이 굉장히 크더라고요..ㅎㅎ 포만감에 관한 것은 걱정이 되지 않지만 영양이 걱정이 되서요ㅠ
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다신
  • 전진맘
  • 04.02 02:18
  • 네..너무안드시는듯^^;특히점심,저녁에그렇게먹고 버틸수있겠어요?
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