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스피닝 시작하려고 하는대요~
월~금 5일 중에 몇일 정도를 스피닝으로 하시나요??
스피닝 끈으면 헬스는 할수있으니...
월 수 금 스피닝하고 헬스로 근육풀고
화 목 헬스만 하면 될까요??
5일 전부 스피닝 하시는 분도 계시나요??
스피닝하면 스포츠브라나... 타이즈같은것도 필요한가요??
우선 차근차근 하나씩 해가려고 하는데... 계획부터 잘 안잡혀서 어렵네요ㅠㅠ
도와주세요ㅠㅠ
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