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04월 03일 (음식 1291kcal, 운동 448kcal)
20160403

20151207 다이어리 일기상세

성공 20kcal
1291/ 1035 kcal
448/ 172 kcal
아침식사265kcal(20.53%)
사과 (1회분, 120g)
68kcal
닭가슴살 (1인분, 150g)
132kcal
새송이버섯 (1회분, 80g)
19kcal
열무김치 (1소접시, 60g)
20kcal
들기름 (1회분, 3g)
26kcal
점심식사287kcal(22.23%)
찐고구마 (1개, 120g)
153kcal
구르메 리코타치즈 (1회분, 25g)
33kcal
페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 20g)
101kcal
오후간식586kcal(45.39%)
[동아제과] 추억의옛날과자 (1회분, 37g)
148kcal
리터스포트 파인엑스트라 다크초콜렛 (1회, 5g)
25kcal
떡볶이 (1인분, 90g)
136kcal
[삼일민속제과] 옛날뻥튀기 (1회분, 20g)
80kcal
메추리알 (1회분, 10g)
17kcal
[동원] 부산사각어묵 (1장, 100g)
180kcal
저녁식사153kcal(11.85%)
[화과방] 청둥호박죽 (1인분, 240g)
145kcal
동치미 (1인분, 80g)
8kcal
운동448kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
270kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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