딥다라인 벌써 이주가 넘어 가내요...
하루도 안빠지고 만보 열심히하고 있습니다...
덜렁거리는 팔살과 다리살 출렁이는 뱃살을 퇴치하기 위해서요...
이틀 동안은 일이 있어 12시 넘어서 했더니 다이어리가 엉망이 되버렸어요... 보기는 저래도 만보는 안빠지고 하고 있습니다...
하루라도 안하면 뭔가 열심히 안하는것 깉아서요^^
시간이 지나면서 점점 만보를 채우는 시간은 줄고 있습니다...
실내 자전거만 두시간씩 타서 팔살과 뱃살이 좀 걱정이었는데 딥다라인이 있어 저에 부족했던 운동을 채워주는 것 같아요...
아직 눈에 팍 띄게 빠지는건 아니지만 살짝 팔살이 더어어어얼 출렁이는것 같아요....
저에 식단은 외식이 있지 않고는 항상 이래요 참고로 된장찌개가 다이어트에 좋은듯 싶어요 적게 먹어 변비가 문제 였는데요...
가격 저렴한 야채를 사서 된장만 넣고 끓여 먹었더니 포만감도 주고 변비도 잡아주내요(≥∀≤)/
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