쌀식빵으로 닭가슴살 샌드위치 만들어봤어요
쌀식빵이 생각보다 칼로리는 낮은데
GI수치는 높을거 같아요~
다음번엔 호밀빵으로 바꿔야겠어요 ㅎ
쌀식빵 두장 85g
양상추 25g
오리엔탈드레싱 10g
(드레싱넣기 싫으신분은 토마토나 과일 넣어드세요~)
오이 60g
콜라비 135g
서*우유 208g (저지방 아님)
총 칼로리 527칼로리네요 점심한끼도 두둑하게 굿이에요
콜라비가 달달하니 포만감이 엄청 굿이에요
며칠전에 한개 사서 먹었는데 맛있어서
이번에 3개나 샀답니다
저녁에 배고플때 한두조각정도 먹음 좋더라구요~
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