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04월 03일 (음식 3019kcal, 운동 489kcal)
20160403

20151207 다이어리 일기상세

실패 1254kcal
3019/1530 kcal
489/ 255< kcal
아침식사1,907kcal(63.17%)
인절미 (1소접시, 100g)
221kcal
찐고구마 (3개, 300g)
384kcal
[서울우유]365 1등급우유 (3회분, 600ml)
420kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
사과 (1.5회분, 150g)
85kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
양배추 (3/4접시, 75g)
23kcal
김치볶음밥 (1/2인분, 200g)
295kcal
곶감 (5개, 160g)
379kcal
점심식사238kcal(7.88%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
인절미 (1/2소접시, 50g)
110kcal
저녁식사874kcal(28.95%)
치킨 (2조각, 170g)
498kcal
녹두빈대떡 (1/2인분, 50g)
104kcal
방울토마토 (40개, 500g)
80kcal
망고 (1.5회분, 150g)
102kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
운동489kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
런지(세트) (100회)
160kcal
버피테스트(세트) (100회)
225kcal
사이드런지 (10분)
60kcal
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