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04월 04일 (음식 1012kcal, 운동 450kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

성공 340kcal
1012/ 1081 kcal
450/ 180 kcal
아침식사275kcal(27.17%)
[파리크라상] 옥수수식빵 (2회분, 140g)
210kcal
[복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (1회분, 5g)
30kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g)
30kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz)
5kcal
점심식사246kcal(24.31%)
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g)
15kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
120kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 256g)
82kcal
토마토 (1개, 130g)
18kcal
오후간식135kcal(13.34%)
[한국마즈] 도브실키스무드밀크초콜릿 (1회분, 23g)
135kcal
저녁식사356kcal(35.18%)
닭고기 넙적다리 구운것 (4인분)
356kcal
운동450kcal
자동차 운전 (30분)
50kcal
고정자전거 (30분)
400kcal
  • 죠앤:-)
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