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04월 04일 (음식 1960kcal, 운동 230kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

성공 227kcal
1960/ 2347 kcal
230/ 391 kcal
아침식사0kcal(0%)
×
점심식사1,391kcal(70.97%)
현미밥 떡만두국 모듬묵샐러드 부쳐먹는 햄 겉절이 김치
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
떡만두국 (1대접시, 992g)
992kcal
모듬샐러드 (1/4그릇)
87kcal
슬라이스햄 (4장, 80g)
152kcal
오후간식209kcal(10.66%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g)
76kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
저녁식사360kcal(18.37%)
꽁치김치찌개 (1/4회분, 42g)
62kcal
쌀 현미 발아현미 (1/2회분, 50g)
183kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
운동230kcal
크런치 (10분)
80kcal
니 푸쉬업 (10분)
90kcal
힙업 브릿지 (10분)
60kcal
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