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04월 06일 (음식 907kcal, 운동 650kcal)
20160406

20151207 다이어리 일기상세

성공 828kcal
907/ 1301 kcal
650/ 216 kcal
아침식사233kcal(25.69%)
오렌지 (1개, 32g)
9kcal
잡곡밥 (1공기, 80g)
119kcal
미나리나물 (1소접시, 37g)
13kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
찐고구마 (1개, 60g)
76kcal
점심식사485kcal(53.47%)
잡곡밥 (1공기, 155g)
230kcal
머위나물 (1/2소접시, 40g)
33kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 20g)
10kcal
무생채 (1회분, 15g)
11kcal
북어국 (1인분, 350g)
184kcal
사과 (1회분, 30g)
17kcal
오후간식189kcal(20.84%)
[기린] 통밀식빵 (1/2회분, 42g)
117kcal
딸기잼 (1.5큰술, 30g)
72kcal
운동650kcal
스트레칭 (30분)
90kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분)
390kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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