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  • 오리컹컹·초보
  • 2016.04.04 15:44
Q.스쿼트 등 30일 프로그램ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하루 한회에 저숫자만큼 하고 3세트 하는건가요?
아님 총 저 횟수만큼 하면 되는건가요??ㅜ
  • 오리컹컹
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댓글 (4)

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초보
  • 오리컹컹
  • 04.08 07:22
  • 감사합니다~~
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지존
  • 슬림땅콩
  • 04.04 17:13
  • 하루한번입니다^^
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입문
  • 휘리릭뽕
  • 04.04 16:35
  • 저표는 셋트가 아니라 횟수기준이네요

    근데 저것만하셔도 숨이 턱까지 차고 장난이닐겁니다 그대로 따라하시면 금방포기하기 쉬우니 적당히 조절해서 꾸준히 하시는게 중요하겠네요

    어지간해서는 따라하기 힘드실듯
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다신
  • 전진맘
  • 04.04 15:46
  • 저것만해도되요.효과를높이려면더하셔도되구요^^
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