체험단 활동이 2월 2일부터이지만 2월 28일까지 다신 30일 복근만들기 프로그램으로 운동하려고 오늘부터 체험 1일차 시작합니다~~
* 오늘의 운동
-복근:싯업15회,크런치5회,레그레이즈5회,플랭크10초
-기타:버피테스트30회,마일리하체1회,싸이클40분
싯업과 크런치, 레그레이즈를 퍼펙트싯업 기구에서 했어요 ㅎㅎ 싯업은 기구의 발부분을 고정해두고 하고, 레그레이즈는 거기에 누워서 바로했어요. 크런치를 할땐 '딸깍'소리가 날때까지 힘주어 했구요.
첫날 사용해보니 등부분이 푹신푹신해서 운동을 편하게 할수 있었어요. 뼈다귀 때문에 맨바닥이나 요가매트같은데 누워 운동을하면 등이 아파서 오래 못하는데 요건 쫀쫀하고 두꺼운 등 받침이 있어 부담없이 할수 있었습니다 ^^
첫날이라 횟수가 적은데도 생전 첨하는 복근운동이라 그런지 배가 땡겨요 ㅠㅠ 학교때 체력장 하고난 그런느낌요 ㅎㅎㅎ힘들어도 복부비만 경계를 탈출하는 그날까지 퐈이팅!!
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