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04월 05일 (음식 3215kcal, 운동 400kcal)
20160405

20151207 다이어리 일기상세

실패 835kcal
3215/2374 kcal
400/ 395< kcal
아침식사434kcal(13.50%)
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
총각김치 (1인분, 70g)
30kcal
달걀부침 (1인분)
80kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장)
3kcal
점심식사762kcal(23.70%)
현미밥 (1공기, 250g)
382kcal
된장국 (1인분)
76kcal
쑥 (1회분, 100g)
18kcal
청경채 (1접시, 100g)
14kcal
돼지고기볶음 (1중간접시, 120g)
210kcal
돌나물 (1회분, 100g)
11kcal
초장 (1종지, 28g)
41kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식180kcal(5.60%)
[우리밀] 영양갱 (1개, 60g)
180kcal
저녁식사1,839kcal(57.20%)
처음처럼 소주 (1잔, 475ml)
675kcal
맥주 (1잔, 1000ml)
370kcal
불족발 (1회분, 420g)
630kcal
연어회 (4조각, 112g)
164kcal
운동400kcal
등산 하이킹 (50분)
400kcal
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