1211/ 1375 kcal
412/ 229 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
블루베리 (1인분, 15g) | 8kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
방울토마토 1개 (5개, 80g) | 24kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
오곡밥 (1공기, 80g) | 118kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 60g) | 126kcal |
[동원] 양반김 (1봉지) | 45kcal |
김치볶음 (1인분, 80g) | 33kcal |
파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
당근 (1토막, 45g) | 15kcal |
청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 14g) | 76kcal |
바나나 (1개, 75g) | 70kcal |
홈메이드 단호박케이크 (1회분, 40g) | 50kcal |
이탈리안샐러드 (1인분, 120g) | 25kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 40g) | 84kcal |
프렌치드레싱 (1종지, 14g) | 19kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
마일리 복근 (7분) | 80kcal |
마일리 lose weight (10분) | 100kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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