3일째 제자리..
이번달 총 1.9kg 감량 했다네요 다신 어플양이 .
하지만 제자립니다 3일째 ㅋ.. 아
그리고 아시는분은 아시겠지만 전 다 먹으면서 운동으로 뺐답니다! 지금도 먹는중이구요
보시다시피 단백질과 야채과일, 유제품, 견과류 먹으려고 좀더 노력했다는것
치킨,피자,스시, 면 ,과자 등등의 칼로리높은 음식은 안올렸습니다.. 보시는분들 자극할까봐서..
아침운동합시다! 여러분! 저처럼 가리지않고 드셔도 운동만하심 됩니다! 물론 단기간 타이트한 다이어터는 빼구요
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