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04월 05일 (음식 3382kcal, 운동 332kcal)
20160405

20151207 다이어리 일기상세

실패 2565kcal
3382/800 kcal
332/ 315< kcal
아침식사389kcal(11.50%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
고구마 (1/4개, 60g)
76kcal
고구마 (1개, 200g)
256kcal
점심식사265kcal(7.84%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
양배추찜 (1소접시, 70g)
16kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
오후간식524kcal(15.49%)
[코스트코] 블루베리머핀 (0회분, 40g)
152kcal
고구마 (1개, 200g)
256kcal
[요플레] 얼려먹는 요플레 플레인 (1개, 100g)
116kcal
저녁식사2,204kcal(65.17%)
[파리바게뜨] 담백한호밀빵 (5개, 250g)
750kcal
파운드케이크 (4조각, 360g)
1,454kcal
운동332kcal
자전거 타기 (30분)
240kcal
마운틴클라이머 (5분)
75kcal
스쿼트(세트) (40회)
17kcal
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