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04월 05일 (음식 1271kcal, 운동 433kcal)
20160405

20151207 다이어리 일기상세

성공 679kcal
1271/ 1819 kcal
433/ 303 kcal
아침식사254kcal(19.98%)
고추잡채 (1/2접시, 160g)
73kcal
꽃빵 (1개, 30g)
60kcal
잡곡밥 (1/4공기, 32g)
47kcal
쇠고기장조림 (1/4소접시, 32g)
47kcal
파김치 (1/2인분, 45g)
27kcal
점심식사516kcal(40.60%)
무생채 (1소접시, 78g)
31kcal
한치 (1/4회분, 35g)
28kcal
잡곡밥 (1/4공기, 42g)
62kcal
파김치 (1인분, 60g)
36kcal
부대찌개 (1/4인분, 239g)
185kcal
국수 (1/4대접, 47g)
54kcal
바나나칩 (건바나나) (1/4봉지, 25g)
120kcal
오후간식173kcal(13.61%)
벨지안시셀초콜렛 (1회분, 30g)
173kcal
저녁식사328kcal(25.81%)
부대찌개 (1/4인분, 169g)
131kcal
잡곡밥 (1/4공기, 42g)
62kcal
파김치 (1/2인분, 25g)
15kcal
바나나칩 (건바나나) (1/4봉지, 25g)
120kcal
운동433kcal
빠르게걷기 (80분)
304kcal
사이드 힙 킥 (15분)
90kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
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