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04월 05일 (음식 1113kcal, 운동 640kcal)
20160405

20151207 다이어리 일기상세

성공 435kcal
1113/ 1089 kcal
640/ 181 kcal
아침식사281kcal(25.25%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
점심식사252kcal(22.64%)
1시
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml)
75kcal
닥터넛츠 오리지널 뉴 (1회, 28g)
177kcal
오후간식105kcal(9.43%)
3시
캐슈넛 (0작은컵, 10g)
56kcal
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
저녁식사475kcal(42.68%)
[TGIF] 케이준프라이드치킨샐러드 (1접시, 705g)
475kcal
운동640kcal
마운틴클라이밍 60
더블크런치 60
레그익스텐션 10 3
레그컬 10 3
걷기 10분
버피테스트(세트) (60회)
180kcal
마운틴클라이머 (10분)
150kcal
점프 스쿼트 (10분)
70kcal
더블 크런치 (15분)
90kcal
라잉 레그 컬 (8분)
56kcal
머신 레그익스텐션 (8분)
56kcal
러닝머신 걷기 (10분)
38kcal
  • 현47곧44
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