1982/ 3286 kcal
1663/ 547 kcal
[스포맥스] 웨이프로틴 알파 (1회, 30g) | 120kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
된장 (1인분) | 161kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
간이 되어있는 반숙계란 (1개, 50g) | 59kcal |
[스포맥스] 웨이프로틴 알파 (1회, 30g) | 120kcal |
[델몬트] 콜드 오렌지 (1팩, 240ml) | 112kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
무채김치 (1인분, 129g) | 126kcal |
스피닝 (80분) | 1,120kcal |
헬스 (60분) | 231kcal |
보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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