오늘은 백만년만에 방콕햇습니다ㅎ
춥지않아서 좋앗지만,
저는 돌아댕겨야 몬가 살아잇다는 기분이 들어서 방콕체질은 아닌가봅니당
후기 시작하겟습니다ㅎ
1)식단
아침 6시, 점심 12시, 저녁 5시에 먹엇습니다ㅎ
전 사실 삶은계란이랑은 좀 안 맞나바요ㅎㅎ
식도가 약해서그런지 잘 안넘어가드라구요ㅎㅎ
저녁 안먹으려다 공복이 넘 길 것같아
간단히때우려 계란을 삶앗는데 소화도
잘안되더라구요ㅎㅎ
식단은 잘해준 것 같습니다~
2)운동
간만에 청소도 열심히햇고,
간만에 트위스트런으로 30분 흔들어주공
집에서 까치발로 뛰어댕겻더니
생각보다 운동 꽤해주엇네요ㅎㅎ
낼은 꼭 기필코 헬스클럽 갈 것 입니당!!
3)루니 19일째 후기
오늘은 점심 식후, 저녁 식후에 한포씩 마셧습니다ㅎ
전날 과다섭취한 호떡과 찹쌀도넛의 영향으로
2일째 장활동이 없네요ㅠ
일부로 액티비아 요플레도 엄청 먹어줫는댕ㅠ
진짜 밀가루끊기 열씨미 해야겟어요!!
다행히 루니 마셔줘서그런가 소화안됫던 삶은계란이
점점 소화가되더라능..ㅋㅋ
이제 2틀남앗네용
오늘 몸무게 쟤려구햇는데 놓쳣네요ㅠ
낼은 꼭 재려구요~
모두 굿밤꿀잠되세요♥
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