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  • 스네일♥·초보
  • 2016.04.05 13:53
0404 다이어트1일차



다이어트시작
키 164
현재몸무게 70.8
목표몸무게 56

1주차 계획
다이어트식단에 적응하기

아침:자몽1개 토스트1장 훈제계란1개
점심:바나나2개 토스트1장 훈제계란2개
저녁:파리바게트 호밀샌드위치

우엉차2L


처음에는 식단만으로 충분히 괴로울것같다.
식단에 좀 적응되면 천천히 운동시작!!!

4월 한달 감량 목표는 -3kg

화이팅♥
  • 스네일♥
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04월 05일 (운동 156kcal)
0 48 지방이노놉
04월 05일 (음식 1689kcal, 운동 842kcal)
0 37 더블샷카페라테

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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 스네일♥
  • 04.06 19:32
  • 행복의여신 그렇겠죠? 한달야식안먹기 생각보다ㅜ어렵더라구요 ㅠ 화이팅!!!
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초보
  • 행복의여신
  • 04.05 13:58
  • 저도 비슷한 몸무게인데 야식만 안먹어도 3키로 빠져요. 화이팅
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