안녕하세요^^
오늘은 인바디 비교후기를 적어보려고 합니다.
저같은 경우는 별도로 다이어트 식단을 먹진 않았고 일반식으로 진행했습니다(돈까스 파스타 국밥 등등 외식도 다양하게 함).
다만 야식은 먹지 않았고 물을 많이 마셨으며, 일주일에 4일정도 운동을 했습니다.
식전에 꾸준히 하루3~4번정도 더블컷 팻블럭 마스터를 섭취하였습니다.
그럼 인바디로 일주일간의 변화를 살펴볼까요?
시작한날
섭취후 일주일후
우선 체중은 0.9kg 감량했습니다.
그 중 체지방량은 0.3kg 정도 감량했습니다.
300그람이라니 너무 미미하게느껴지시나유?
지방과 근육은 무게 대비 부피가 다르기때문에 지방 300그람은 생각보다 빼기 어려운 양입니다.
특히 복부지방률이 0.87에서 0.85로 크게 감소했습니다.
헬스장에서 아르바이트를 하며 수많은 분들의 인바디를 분석해 본 저로서는 복부비만율 줄이기가 매우 어렵다는 점을 강조하고 싶습니다~
실제로 마른 분들중에서도 복부비만율이 높으신 분들도 많습니다.
그런분들의 특징이 많이 드시진 않지만 탄수화물의 비중이 아주 높으신 식사를 하신다는 것입니다.
전체적인 변화와 비교했을때 복부비만율이 크게 감소한것은 더블컷팻블럭마스터 덕분이라고 생각됩니다~
키토산이 제 뱃살을 다 없애주기를 기대해봅니다 후후~
복근이 나오는 그날까지 뽜이팅!!!을 외치며 오늘의 후기를 마무리합니다 :-)
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