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04월 06일 (음식 1439kcal, 운동 1155kcal)
20160406

20151207 다이어리 일기상세

성공 1666kcal
1439/ 2338 kcal
1155/ 389 kcal
아침식사509kcal(35.37%)
아침부터 이것 저것 막 먹고싶은 날ㅠㅠ
현미가래떡 (1회분, 50g)
125kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g)
60kcal
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g)
80kcal
인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 40g)
50kcal
뮤즐리familia swiss original (1회분, 50g)
188kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g)
6kcal
점심식사317kcal(22.03%)
병아리콩 (1회분, 50g)
71kcal
포도즙 (1팩, 100ml)
44kcal
양배추 (1접시, 150g)
46kcal
토마토 (1개, 150g)
21kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
135kcal
오후간식393kcal(27.31%)
땅콩 (1회분, 5g)
28kcal
현미가래떡 (1회분, 50g)
125kcal
[파리바게뜨] 치즈파니니 (1개, 89g)
240kcal
저녁식사220kcal(15.29%)
콜라비 (1회분, 100g)
27kcal
청포도 (1회분, 100g)
47kcal
크림소스 스파게티 (1인분, 100g)
146kcal
운동1,155kcal
바벨 벤트 오버 로우 (20분)
160kcal
시티드로우 머신 (10분)
76kcal
랫풀다운머신 (15분)
118kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
리버스 크런치 (10분)
60kcal
런닝머신 달리기 (30분)
271kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
390kcal
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