1114/ 1226 kcal
630/ 204 kcal
구운란 (1개, 50g) | 76kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
호두 (1개, 3g) | 19kcal |
딸기 (1.5개, 30g) | 7kcal |
오트밀 (1회분, 35g) | 130kcal |
아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
올리브 피클 (1/4인분, 4g) | 4kcal |
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 40g) | 155kcal |
[요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
크랜베리 (1회분, 10g) | 4kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
계란 노른자 삶은것 (1회분, 10g) | 36kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
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