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04월 06일 (음식 1114kcal, 운동 630kcal)
20160406

20151207 다이어리 일기상세

성공 539kcal
1114/ 1226 kcal
630/ 204 kcal
아침식사338kcal(30.34%)
구운란 (1개, 50g)
76kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml)
60kcal
호두 (1개, 3g)
19kcal
딸기 (1.5개, 30g)
7kcal
오트밀 (1회분, 35g)
130kcal
점심식사435kcal(39.05%)
아보카도 (1회분, 100g)
191kcal
방울토마토 (4개, 50g)
8kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
올리브 피클 (1/4인분, 4g)
4kcal
저녁식사341kcal(30.61%)
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 40g)
155kcal
[요플레] 요파 플레인 (1개, 85g)
70kcal
딸기 (5개, 100g)
25kcal
크랜베리 (1회분, 10g)
4kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
계란 노른자 삶은것 (1회분, 10g)
36kcal
운동630kcal
스피닝 (45분)
630kcal
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