1156/ 1120 kcal
392/ 186 kcal
호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 30g) | 20kcal |
새송이버섯 (1회분, 80g) | 19kcal |
찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
[대림선] 크라비아 (2개, 36g) | 32kcal |
잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
김 마른김 (2장, 4g) | 10kcal |
계란찜 (1소접시, 15g) | 21kcal |
청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
오이 (1개, 100g) | 9kcal |
찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
쭈꾸미 (1소접시, 100g) | 47kcal |
고등어구이 (1토막, 42g) | 110kcal |
잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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