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04월 06일 (음식 1317kcal, 운동 202kcal)
20160406

20151207 다이어리 일기상세

성공 195kcal
1317/ 1571 kcal
202/ 261 kcal
아침식사114kcal(8.66%)
사과 3쪽과 물 500ml
사과 (1회분, 200g)
114kcal
점심식사139kcal(10.55%)
옐로파프리카 (1개, 300g)
50kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
양송이버섯 (1회분, 200g)
48kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
오후간식331kcal(25.13%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
옐로파프리카 (1개, 66g)
11kcal
당근 (1토막, 210g)
71kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
양배추 (1/2접시, 50g)
15kcal
[오뚜기] 참깨드레싱 (1회분, 20g)
74kcal
저녁식사733kcal(55.66%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
계란장조림 (1인분)
100kcal
가지볶음 (1소접시, 83g)
50kcal
오징어채무침 (1소접시, 31g)
100kcal
감자두부된장국 (1대접, 197g)
130kcal
무말랭이무침 (1소접시, 30g)
41kcal
운동202kcal
버피테스트 (2분)
36kcal
플랭크 (1분)
6kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
산책 걷기 (20분)
40kcal
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