1011/ 1117 kcal
691/ 186 kcal
사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 204kcal |
버섯볶음 (1소접시, 40g) | 30kcal |
청양고추 (1개, 10g) | 5kcal |
양배추쌈 (1접시, 100g) | 65kcal |
찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
자몽(지름약10cm) (1개, 140g) | 44kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
syntha6 (1회분, 47g) | 200kcal |
러시안 트위스트 (4분) | 24kcal |
덤벨 사이드 밴드 (6분) | 36kcal |
크런치 (2분) | 16kcal |
레그레이즈 (4분) | 32kcal |
스트레칭 (14분) | 56kcal |
러닝머신 걷기 (72분) | 278kcal |
보통 걷기 (96분) | 249kcal |
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